Звездочка

Поздравляю всех с Праздниками! Всего вам самого лучшего и радостного! Подскажите пожалуйста: хороший flv плеер для html-страницы, чтобы подгрузка видео происходила когда стоит пауза (как на Ютуб) что влияет на скорость загрузки видео на сайте, видео лежит на хостинге вместе с сайтом, и как можно повысить скорость загрузки, не уменьшая качество видео?