Много читаю книг на компе=> зрение ухудшается. И вот что могу посоветовать я на сво?м монике (CRT) делаю Win фон серым=>меньше контраст=>меньше устают глаза. делаю перерывы(когда получается). для восстановления зрения летом практически не сижу за компом ( 6 часов в сутки можно считать "практически") и каждое утро делаю гимнастику для глаз: когда всходит солнце смотрю на него пока сл?зы не пойдут из глаз=>ладони плотно прижимаю к глазам=>представляю ч?рное-ч?рное С помощью этого метода снижается глазное давлениею. "-" жг?тся сетчатка, если солнце слишком яркое=> ухудшается цветочувствительность А потому смотреть только на ВОСХОДЯЩЕЕ солнце.